Dylai fod gan bawb y posibilrwydd i gymryd rhan mewn chwaraeon heb unrhyw fath o wahaniaethu ac ymgorffori'r ysbryd Olympaidd o gyd-ddealltwriaeth, cyfeillgarwch, undod a chystadleuaeth deg." Gelwir hefyd yn ysbryd Olympaidd modern.
Ar y cam hwn, rydych chi'n ennill, nid yw mor bwysig,
ar y cam nesaf, rydych chi'n colli, nid yw mor bwysig ychwaith,
y pwysicaf yw ceisio ein gorau i wneud pob cam.
Grŵp Xifa yn dysgu'r ysbryd hwn "dealltwriaeth, cyfeillgarwch, undod a chystadleuaeth deg"
