Daw "Solstice Haf" ar 21 Mehefin i Fehefin 22 bob blwyddyn pan fydd uchder yr haul yn cyrraedd yr uchaf yn y gogledd. Y diwrnod hwn yw'r amser hwyaf o'r flwyddyn yn Hemisffer y Gogledd a gall yr heulwen mewn llawer o ddinasoedd yn ne Tsieina bara pedair awr ar ddeg y dydd. Ar ôl y diwrnod hwn, mae man golau'r haul uniongyrchol yn symud tua'r de yn raddol.
Er mai'r diwrnod hwn sydd â'r golau dydd hwyaf, nid dyma'r poethaf. Fel y disgrifiodd llyfrau Tseiniaidd traddodiadol, mae tri chyfnod o'r tymor poeth. Mae'n dechrau o amgylch "Solstice Haf" ac yn dod i ben o amgylch "Dechrau'r Hydref". Mae'r tymheredd yn codi o ddydd i ddydd ac mae'r dyddiau poethaf yn dod tua chanol mis Gorffennaf i ganol mis Awst, lle mae tymheredd rhai dinasoedd yn Tsieina yn cyrraedd 40 gradd Celsius.
Mewn rhai taleithiau, mae traddodiad o fwyta nwdls oer ar y diwrnod hwn. Yn ôl hen arferion yn Beijing, pan ddaw'n fater o "Solstice Haf", gall pobl fwyta nwdls oer i ysgogi'r archwaeth ac ar yr un pryd nid oes angen iddynt boeni am gael dyddiadura.
