Bagiau Addysg Gorfforol Manteision

1. Tryloywder

2. Cryfder

3. Hyblygrwydd

4. Priodweddau puncture, effaith a rhwygo

5. Arbedion costau

6. Rhwystr lleithder

7. Gwrthiant cemegol

8. Argaeledd gradd bwyd